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最近，贾玲的电影《热辣滚烫》正在火爆上映。 然而，和刚开始势如破竹的趋势差别，如今的猜测票房已经从 40 多亿降到了 34 亿。 贾玲瘦身了 100 斤，但是营销太过，遭到反噬了。 不过，贾玲的电影，终究是有潜力的，索尼还买走了版权，中国电影也要走向环球了。 为了共同电影的宣传，贾玲还来到了鲁豫的访谈节目。分享拍摄电影过程中的心得。 贾玲为了呈现出脚色的厘革，先是增肥到 210 斤，再减肥到 110 斤。在节目中，贾玲给大家分享了本身瘦身的一日三餐。 关于用饭，贾玲给自己的规定，是控制油和盐的摄入量。 天天只能吃 20 克油，5 克盐。 这就意味着着食物的口感就要降落，一样平常人很难坚持下去。 但贾玲一做就是一年。 她还分享了本身的食谱。饭桌上清一色都是健康的蔬菜和食材，紫甘蓝，糙米饭。 看起来五颜六色，但是很显然，不太好吃。 贾玲电影票房大丰收，片方分账了十几亿，贾玲赚翻了，她的自律也带给她不错的票房收入。 在影视圈，想要吃演员这一碗饭，就须要比平凡人下更多的功夫。贾玲的自律，倒是让老编想到了刘德华。 刘德华前一阵子刚当选为影协的副 zx，引发了很多人的热议。 刘德华更是一个「狠人」。都已经年过 60 岁了，但是看起来照旧和 40 岁小伙子一样，很多人赞叹他驻颜有术。 演唱会上 8 块腹肌背后是什么呢。 他和太太 10 年都坚持吃素，常年过着苦行僧一样平常的生活。 早上的时候，一杯咖啡加上一杯酸奶和麦片就办理了。 从刘德华晒出的一日三餐图也可以看出来。刘德华吃的饭菜也都是谷物和蔬菜为主，几乎没有什么口感较好的食品。 这些小碟子装的食品，一份四色菜和粗粮饭，分量都很小很固定。 既保持了饮食的多样性，又能够让本身少摄入油盐。 根据他的介绍，他整年吃的都是少量的白水鸡肉，一连吃 3 吨谷物。就连导演王晶都感慨，真的不是人过的日子。 可见，刘德华的自律，让多少人汗颜啊。 除了饮食方面，能够保持好身材的秘诀，还有坚持不懈的运动。在健身房挥汗如雨，不怕艰难，所有的努力都不会白费。 当然，刘德华的自律，不仅表现在本身的生活作息方面，在演戏方面，也一如既往。 在如今小鲜肉们泛滥的年代，就连「定时到点」「记台词」都成为了优点，这也让刘德华感到很不以为然。王劲松老师，也曾经批驳过小鲜肉们的不敬业。 背台词，定时到点，这些不都是演员最基本的准则吗？ 什么时候这些事情也值得被炫耀了。 一针见血的点评，恰到好处。 希望小鲜肉们引以为戒，娱乐圈都「卷」成这样子了，比你地位高的人，还比你努力，这还让别人怎么活呢？ | 
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